ਨੌਜਵਾਨ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨਾਂ ‘ਚ ਵੱਧ ਰਹੀ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਜਾਣੋ ਕਾਰਨ

ਨੌਜਵਾਨ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਪਰ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਫੈਡਰਲ ਸਰਕਾਰ ਦੇ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਅਨ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਵੈਲਫੇਅਰ (AIHW) ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 15-24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜਵਾਨ ਔਰਤਾਂ, ਇੱਕਲੇਪਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਯੁਵਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਓਰੀਜਨ ਦੀ ਸੀਨੀਅਰ ਰਿਸਰਚ ਫੈਲੋ ਡਾ ਕੇਟ ਫਿਲੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਵਿਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਲਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।

ਕੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕੱਲਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ?
AIHW ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਪ੍ਰੈਲ 2020 ਵਿੱਚ, ਦੇਸ਼ ਵਿਆਪੀ COVID-19 ਲੌਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ, 46 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਉੱਤਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ।

ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਿਰਾਵਟ ਆਈ ਹੈ, ਪਰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, 36 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ – ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।

2021 ਤੱਕ, 15-24 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਜਨਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਸਥਿਰ ਜਾਂ ਘਟਦੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਮੂਹ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਐਸ਼ਲੇ ਡੀ ਸਿਲਵਾ, ਰੀਚਆਉਟ ਦੇ ਸੀਈਓ – ਇੱਕ ਸੰਸਥਾ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ – ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੰਨੇ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਵਧ ਰਹੀ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਿਲੀਆ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਿਲੀਆ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਰੀ ਹੈ।

ਇਕੱਲਤਾ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਫਿਲੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ “ਸਰਕੂਲਰ” ਦੱਸਿਆ ਹੈ।

“(ਇਕੱਲਤਾ) ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਕੂਲਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ,” ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ।

ਫਿਲੀਆ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਬਾਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਕੱਲਾਪਣ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਾਗਰ ਸਿੰਘ ਰਾਠੌਰ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

21 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਦੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਬਾਲਿਗ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਐਡੀਲੇਡ, ਸਿਡਨੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਰਥ ਆ ਗਿਆ ਸੀ।

ਉਸ ਨੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੌਰਾਨ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ, ਉਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਤਰਰਾਜੀ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਚਲੇ ਗਏ।

ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਰਾਠੌਰ ਨੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ, ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਡੀ ਸਿਲਵਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦੇਣ।